冷え症の方必見＠四ツ谷ｈａｒｒｙ
冷え症の一般的な原因は…
大きく４つ言われています。
まずは、
①衣服によるもの
ボディラインにぴったりとした服を着ると身体を圧迫する為、毛細血管への血液を運ぶ妨げになります。特にガードルやストッキングは下半身の毛細血管の血流を阻害する為、体温上昇に差が出るともいわれています。
次に、
②食生活
ファーストフードや添加物の多いお菓子など
血液をドロドロにする食品は要注意です。
そして
③エアコン等空調管理
人間の身体は本来の四季に対応する能力があります。
しかし
夏はクーラー、冬は暖房・・・これらに頼りすぎる生活は自律神経を乱れさせます。
最後に
④運動不足・筋力低下
運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。
いかがでしたでしょうか。
カギとなるのは血液循環のようですね。
この冬は
四ツ谷ｈａｒｒｙオススメお灸ポイントを
ツボ押しセルフケア！
辛い冷え症とおさらばしましょう！！
四ツ谷ｈａｒｒｙ
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