現代人は栄養不足なの！？＠四ツ谷 麹町 市ヶ谷 千駄ヶ谷 代々木 新宿
こんにちは！！
四ツ谷Ｈａｒｒｙです♪
今年は雨が降って梅雨って感じがしますね。
この時期はジメジメして、湿度が高いので汗をかいても発散しにくいので小まめにふき取るのが夏の熱中症対策になるそうですよ♬
皆さんはサプリメント飲んでいますか？
私は不規則な生活に偏った食事が多いので欠かせないものになっています💦
現代社会を生きる私たちは「カロリー過多、微量栄養素不足」と言われています。
サプリメント会社さん曰く、土壌の栄養素も化学肥料の影響や作物の今まで育ててきている分土地自体の栄養素も薄くなっているそうなので食物から健康量の栄養素を摂取するのが難しくなっているともいわれているので、こう言ったことも微量栄養不足と言われている由縁なのかもしれないですね😢
皆さんは何を基準にサプリメントを選んでいますか？
私は吸収しやすい・糖が入っていない・高濃度
この三点をみます。
まずは糖です。
薬剤には飲みやすいように砂糖でコーティングされているものがあります。
糖は吸収される時にビタミンを消費します。
せっかくビタミンのサプリメントを摂取したのにそのサプリメントの糖でさらに消費させてしまうのはもったいないなと思っています。
砂糖にコーティングされてるから悪という訳ではいですからね！！
高濃度というのは、厚生労働省の摂取基準が最低ラインだとすると、より元気になれる基準というのも存在します。
今現在売られている多くの商品はこの最低ラインを満たすものが多いのでその中でも含有量が多いものを選んでいます。
気をつけているのは、金属類ですね。鉄や銅と言った金属は体内に無いと困りますが鉄欠乏性貧血など特に異常が無ければ積極的に摂取する必要はないと考えています。
吸収しやすいというのは、サプリメントの消化のしやすい形態なのかという所で見ます。
固形の物より・カプセル錠の中に粉丈になっている・液体であるというだけです。
個人的に胃腸も強くないので消化しやすいという観点かと思います。
といってもサプリメントは補助食品なのでメインはやはり食事ですのでくれぐれも勘違いなさいませんようにお気を付けください。
６月はチラシを地域に配ったので、インスタ・twitter・facebookにも投稿しています。
この投稿いいね＆クチコミされた方も受けることが可能です！！
今週は空きがありますので、希望の日時での予約が取りやすいかと思います。
お子さん連れOK・ベビーカーもOK
ママさん・パパさんも気軽に来院してください♪
お気軽に当院へお問い合わせください！！
TEL 03-6457-4811
ＬＩＮＥからも予約できます
ＩＤ gmw4800s
