マッチョにならない筋トレ＠四ツ谷 麹町 市ヶ谷 飯田橋 新宿 千駄ヶ谷 四ツ谷三丁目
こんにちは！！
四ツ谷Ｈａｒｒｙです♪
台風が去り日常を取り戻しつつありますが、南房総の方は被害が深刻みたいです。
１日も早い復旧を心から願っております。
筋トレやプロテインってマッチョなイメージありませんか？
プロテインはサプリだと思って摂取していただいて、筋トレも方法によってはマッチョではなく引き締めや代謝アップにつながり、健康年齢もアップして若々しいカラダ作りを保てます。
インナーマッスルを鍛えることで引き締まったカラダ作りを助けてくれます。
例えばフロントブリッジやヒップリフトですね。
ヒップリフトは上げて止めたところでお尻をキュッと締めるとより効果的です！！
ヒップリフトは後傾した骨盤にもいいので、妊活している方は是非取り入れて欲しいトレーニングです。
お子さん連れOK・ベビーカーもOK
ママさん・パパさんも気軽に来院してください♪
お気軽に当院へお問い合わせください！！
TEL 03-6457-4811
ミニモ
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ＩＤ gmw4800s
