卵子・精子もアンチエイジング妊活・美容も鍼灸で＠四ツ谷 麹町 市ヶ谷 飯田橋 新宿 千駄ヶ谷 四ツ谷三丁目
こんにちは！！
四ツ谷Ｈａｒｒｙです♪
妊活整体×鍼灸 ￥１１０００（税込)
年齢を重ねれば、卵子・精子は老化する
老化すれば妊娠しにくくなる
では、齢を取ると妊娠はできなくなるのでしょうか？
いいえ…妊娠しにくくなるだけです
実際に40代・５０代の方でも妊娠・出産できたという方はたくさんいらっしゃいます。
しかし、年齢を重ねると卵子が老化して妊娠しにくくなる
ホルモン減少により子宮も着床しにくくなる
では、卵子の老化は防げるのでしょうか！？
結論から申し上げると、可能なのです！！
この卵子の老化を防ぐ方法は、ミトコンドリアを増やすことです。
ミトコンドリアは細胞の中でエネルギーを産生します。
体内エネルギーとは
①呼吸・栄養によって、酸素と糖を体内に取り込む
②血液によって体内の細胞に運ばれる
③ミトコンドリアによって、酸素と糖を利用しエネルギーを生産
④この時酸素は活性酸素に変化します
若い時はミトコンドリアの数が十分で働きの質がいいのであまり問題になりません
しかし、年齢を重ねるとミトコンドリアの数が減少して働きの質も低下してしまいます。
そうすると活性酸素が体内に増えてしまい効率よくエネルギーが作られなくなってしまいます。
では、このミトコンドリアの数は増やせるのでしょうか？
ミトコンドリアの数を増やす方法はいくつかあります。
１・筋力トレーニング
筋肉内には質の良いミトコンドリアが多く含まれています。
ミトコンドリアの数を増やすには筋肉に８０％程度の負荷が効果的！！
２・有酸素運動
ミトコンドリアは筋肉の中でも特に太もも・背筋に多く含まれます。
有酸素運動はこれらを鍛えることでミトコンドリアが増えます。
３・断食
妊娠体質を作るにはバランスの良い食事も必要ですが、ミトコンドリアを作るためにはエネルギー不足と言う状態を作ることも一つです。
半日～１週間のプチ断食でも効果があります。
大切なのは「空腹感」なのです🎶
四ツ谷Ｈａｒｒｙではどれもお手伝いは可能ですが、この中で時間がない方にも始めやすくオススメなのが酵素を用いたプチ断食です。
毎日の朝食を酵素に置き換える朝ファスティング
月１回１週間プログラムファスティング
整体×鍼灸×酵素でアンチエイジングしませんか？
お子さん連れOK・ベビーカーもOK
ママさん・パパさんも気軽に来院してください♪
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